夏天请你不要拒绝这些食物

到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？

营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、馒头、鸡蛋、西红柿、水果等。